ANGEBOT
ANGEBOT
UNSERE STUNDEN IM ÜBERBLICK
UNSERE STUNDEN IM ÜBERBLICK
K.O. KARATE
TRADITIONAL und BASIC | Kyokushintraining im Kimono für Erwachsene und Jugendliche
K.O. FIGHTING
Training ohne Kimono für Erwachsene und Jugendliche | Fokus auf Kampftechniken
K.O. KIDS
Kinder im Alter zwischen 6 und 14 Jahren | Kihon, Kata und Kumite
K.O. BALANCE
Recoverytraining für Erw. und Jug. | Yoga, Gymnastik und Akrobatikelemente
K.O. FIT
Kraft- und Konditionstraining für Erw. und Jug. | Zirkel-, High Intensity Interval Training (HIIT) und Gewichtheben
K.O. OPEN MAT
Freies Training für Erwachsene und Jugendliche | ungeführtes Training
K.O. KARATE
Klassisches Kyokushin Training im Kimono für Erwachsene und Jugendliche
K.O. KARATE beinhaltet die Einheiten "TRADITIONAL“ und "BASIC".
In den "TRADITIONAL" Trainingseinheiten lernt ihr von unserem Shihan in einer Mischung aus traditionell japanischer Art und seiner eigenen ganz speziellen Methode die Kunst von Kyokushin Karate. Das Training beinhaltet Kihon – Grundtechniken, Kata - Formen und auch Kumite – Kampf. Da unser Shihan in jungen Jahren einige Zeit in Japan bei Sosai Oyama verbracht hat, sind diese Einheiten besonders authentisch.
Die "BASIC“ Einheiten werden von Senpai Peter geführt und konzentrieren sich auf Grundtechniken, Kata, Bunkai und auch Selbstverteidigunstechniken. Ideal um euer Karate zu festigen oder sich für Prüfungen vorzubereiten.
K.O. FIGHTING
Training ohne Kimono für Erwachsene und Jugendliche, Fokus auf Kampftechniken
Die "K.O. FIGHTING" Einheiten werden mit normaler Sportkleidung, also ohne Kimono abgehalten. Der Schwerpunkt liegt auf Kampftechniken, Pratzen und Sandsacktraining, Partnerübungen und Sparring.
Besonders Wettkämpfer_innen, die an Kumite Meisterschaften teilnehmen, profitieren von diesem Training. Die Stunden sind aber für jede und jeden geeignet, die_der Interesse an intensivem Kampftraining hat.
Geführt wird "K.O. FIGHTING" von Welt- und Europameister Emanuel Lebo. Von Senpai Emanuel lernen sowohl Anfänger als auch erfahrene Turnierkämpfer die wichtigsten Techniken und Kombinationen um selbstbewusst auf der Matte zu stehen.
K.O. KIDS
Kinder im Alter zwischen 6 und 14 Jahren
Die Kindertrainings liegen uns besonders am Herzen, da unsere jüngsten mit Hilfe von Karate selbstbewusster, stärker und gesünder werden sollen.
Wir konzentrieren uns auf ein sehr umfangreiches Training und trainieren mit den Kids neben Karate auch Akrobatik, Balance, Kraft und Ausdauer. Besonders bei jungen Kindern legen wir anfangs Wert auf das Erlernen rudimentäre Bewegungsmuster damit sie lernen ihren Körper zu kontrollieren.
Da wir ein wettkampforientierter Dojo sind, bereiten wir die Kinder bei Interesse sowohl auf Kumite als auch Kata Turniere vor.
Geführt werden die Trainings von Senpai Iuliia und Senpai Emanuel. Beide bringen enorm viel Erfahrung und Wissen mit sich und bieten so nur das Beste für Ihre Kinder.
K.O. BALANCE
Recoverytraining für Erwachsene und Jugendliche mit Yoga, Gymnastik und Akrobatikelementen
Die "K.O. BALANCE" Trainings sind ganz spezielle Einheiten bei denen ursprüngliche sowie komplexe Bewegungsformen trainiert werden. Es werden Elemente aus Yoga, Akrobatik und Gymnastik angewendet und der Körper wird ergänzend optimal für das Karatetraining vorbereitet. Durch das spezielle Programm verbessern sich Balance, Körperspannung, Kraft, Körpergefühl und Elastizität. Wichtige Eigenschaften für ein besseres Karate.
Die Trainings werden von Senpai Iuliia geführt, die ihr Können und ihre Erfahrung der russischen Schule und ihrem moskauer Dojo zu verdanken hat. Unter ihrer Anleitung wirst du deinen Körper zu neuen Höchstleistungen führen.
K.O. FIT
Kraft- und Konditionstraining für Erwachsene und Jugendliche
Wenn man bei uns Karate trainiert, beinhaltet das mehr als nur Techniktraining wie Kihon, Kata und Kumite. Um den Körper neben dem harte Kyokushin Training noch extra zu stärken, gibt es die "K.O. FIT" Einheiten.
Das spezielle Kraft- und Konditionstraining bedient sich der Systematik von klassischem Zirkel- und High-Intensity-Interval-Training (HIIT) sowie Übungen aus dem klassischen Krafttraining und olympischen Gewichtheben. Mit Gewichten, Kettlebells, Slam Balls, Seilen und Co. werden wir euer Herz-Kreislaufsystem und eure Muskulatur, auf Hochtouren bringen.
Das Training ist zwar manchmal hart und intensiv, aber definitiv nicht nur für Hochleistungssportler. Es kann absolut jeder und jede mitmachen und während den Übungen die Intensität seinem sportlichen Level anpassen.
Unser Kraftsportexperte aus dem Gewichtheberverein Lukas wird euch dabei mit seinem fundierten Wissen zur Seite stehen und die Trainings leiten.
K.O. OPEN MAT
Freies Training für Erwachsene und Jugendliche
"K.O. OPEN MAT" ist für jeden der nicht genug bekommt und alleine an seinen Trainingsschwächen arbeiten möchte. In der Einheit könnt ihr natürlich trainieren was immer ihr wollt. Es stehen euch die komplette Mattenfläche und ganze Performance Area dafür zur Verfügung.
Und wem das immer noch nicht genug ist, der oder die sollte sich unser Add On "TRAINMANIAC" anschauen. Nehmt ihr dieses Add On zu eurem Vertrag dazu, dann könnt ihr auch außerhalb der offiziellen Stundenplaneinheiten den Dojo nutzen. Und das sieben Tage die Woche.
Ziemlich Einmalig oder?!
DU HAST LUST AUF EIN PROBETRAINING?
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Dann komm einfach vorbei - eine kurze Voranmeldung bei uns genügt. Du kannst bis zu zwei mal kostenlos bei einem Training dabei sein, um dir deinen zukünftigen DOJO und Mitstreiter_innen genau anzusehen.
Wir haben immer ein offenes Ohr für dich. Gleich hier anfragen.
WIR SIND FUER DICH ERREICHBAR
Wir sind für dich Montag – Freitag telefonisch und per Mail erreichbar.
K.O. DOJO ist eine Karateschule des Vereins
„SPORTUNION Karate Do Kyokushinkai“
Wir führen unsere Schüler zu persönlichen und sportlichen Erfolgen und engagieren uns in der Nachwuchsförderung.
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Ottakringer Straße 68
A - 1170 Wien